كتيب انا مستعدة
0.00 IQD
كتيب "أنا مستعدة" هو دليل توعوي مخصص للفتيات في سن المراهقة لمساعدتهن على فهم أجسادهن والاستعداد لفترة البلوغ بثقة واطمئنان. يقدّم الكتيب معلومات مبسطة بلغة قريبة من الفتيات، ترافقها رسومات توضيحية ونصائح عملية حول العناية بالنظافة الشخصية والصحة النفسية أثناء هذه المرحلة الحساسة.
يتناول الكتيب مواضيع مثل:
التعرف على التغيرات الجسدية والعاطفية عند البلوغ.
كيفية إدارة الدورة الشهرية والمحافظة على النظافة الشخصية.
التغذية السليمة والنوم الكافي لدعم النمو الصحي.
التعامل مع المشاعر، الثقة بالنفس، والتحدث مع العائلة أو المعلمة عند الحاجة.
معلومات تفاعلية وروابط مسح (QR) للوصول إلى موارد إضافية رقمية.
الكتيب يهدف إلى تمكين الفتيات من اكتساب معرفة علمية صحيحة وبناء علاقة إيجابية مع أجسادهن، بما يعزز كرامتهن وصحتهن وسعادتهن.